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開考信號發出後，考生方可答題。考生要用現行規范的語言文字答題。試題答案要全部答在答題卡上，在試題冊或草稿紙上答題無效。考生要按答題卡上註意事項所列要求作答。要在答題卡上與題號相對應的答題區域內作答，不得在答題卡上規定答題區域外作答，也不得在答題卡上任何地方做任何標記。
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7.標準化考試模板
3.直尺
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行：與孩子一起散步鍛煉
傢長應該如何做？
從2018年高考起，普通高考外語聽力實行一年兩考。英語科目第一次聽力和第二次聽力機考已分別於2017年12月16日和2018年3月17日順利完成；其他外語語種科目（小語種）第一次聽力考試於2018年1月8日進行，第二次考試將於6月8日進行。因此，6月8號舉行的英語科目考試隻考筆試，而小語種科目則全卷考試。
有哪些註意事項一定要記牢？
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6.無封套橡皮
允許帶入考場的考試用品
還有一周就要高考瞭，
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考生進入考場後，按準考證對號入座，將身份證和準考證放在桌子右上角以便核驗。考生領到答題卡後，應按要求在規定的時間內在答題卡上的指定位置準確、清楚地填寫姓名、準考證號，並在監考員的指導下正確粘貼個人信息條形碼。
睡：幫助孩子調整生物鐘
沖刺全攻略來瞭！高考如何贏在最後這一周，高三學生傢長必看！
考生在考場內要保持安靜，不得交頭接耳、左顧右盼、打手勢、做暗號，不得夾帶、旁窺、抄襲或有意讓他人抄襲，不得傳抄答案或交換試題冊、答題卡、草稿紙。考試結束信號發出後，考生要立即停筆，待監考人員收齊檢查無誤發出指令後，方可依次離開考場。
重要但不緊急的事情，例如回顧知識點，應該規劃好時間完成，避免讓它上升為緊急且重要的事情。如果這部分時間安排在60%左右時，學生在沖刺階段會感受到遊刃有餘，信心倍增。
1.黑色字跡簽字筆
四象限法，合理分配時間
考生進入考場，除2B鉛筆、黑色字跡簽字筆（建議用0.5mm黑色字跡簽字筆）、直尺、圓規、三角板、無封套橡皮、標準化考試模板外，其他任何物品不得帶入考場。
今年外語科目考試入場時間也做瞭相應調整，考前25分鐘考生可以入場，開考15分鐘後不得進入考點參加外語考試。
4.圓規
如果您是傢長，那麼怎麼做才能幫助孩子度過這段重要的日子呢？
考生們基本完成瞭幾輪復習，
食：飲食均衡最適合考生
入場和交卷時間
高考前最後一周，良好的時間規劃非常重要，它可以幫助考生們完成學習任務。常用的方法是時間的四象限法。可以把“重要”和“緊急”作為橫軸和縱軸，把一天當中可支配的時間分為重要和緊急，重要是有利於提高分數的事情，緊急的事情是別人認為重要，但對提高分數意義不大的事情，例如媽媽讓你幫親戚解決什麼問題。
違背考場規則記入誠信檔案
緊急但不重要的事情，一天安排的時間不宜超過10%；
部分制圖 | 殷碩
根據考務規定，語文科考前30分鐘、其他科考前25分鐘，考生可持身份證和準考證進入考場。各科目開考15分鐘後，考生不得進入考點參加當科目考試。交卷出場時間不得早於每科目考試結束前30分鐘，交卷出場後不得再次進場續考。
近日，北京教育播報與《現代教育報》聯動，為您解讀中高考改革的相關信息，關於高考科目選考的內容，可以長按二維碼獲得更多資訊哦！↓↓↓
5.三角板
臨近高考，這些事項要記牢！
考試前兩天，傢長可督促孩子把考試用品(一般學校會發一套，學生最好多備一套)、準考證、身份證等準備好，統一放入透明的塑料夾中。考試期間(6月7日—8日)每天去考場前都要檢查一遍，看準考證、身份證、2B鉛筆、黑色字跡的簽字筆、直尺、圓規、三角板、橡皮、眼鏡、手表等是否攜帶齊全。(可按照《準考證》背面所列的考試用具逐一檢查，以防遺漏。)特別提醒考生不要帶手機入考場，還要留意考試時要用的鉛筆是否合乎要求，一旦機讀卡不能識別的話，就會讓孩子因為完全可以避免的小失誤高考失利。
時間安排
既不重要又不緊急，例如打遊戲、玩手機等事情，花費的時間就要盡可能地少。
空杯心態，信念最重要
在高考的沖刺階段，信念非常重要，要告訴自己，好好復習，也許多堅持一天，高考中就能多一分。這是高中階段的最後時光，不要放棄，不要留遺憾等等。一些成績向來不錯的同學，越到沖刺階段，越容易患得患失，害怕失手。解決這個問題，其根本就是增強自信。
最後沖刺，這樣做最有效！
在心理輔導的過程中，會用到一個小的活動---“水杯滿瞭嗎”。把杯子裝滿瞭水後，老師鼓勵同學們往裡放回形針。有些同學會說，不行瞭滿瞭吧，不要放瞭。但實驗後才發現，原來杯子裡面還可以放入幾百枚回形針。正是這種害怕失敗，不敢向前的不自信心態成為瞭阻止同學們向前的力量。對於成績好的同學，合理看待過往的成績是很重要。一些同學在高考前成績上來瞭，反而會很緊張，很怕自己在高考中成績會突然掉下去。實際上正是這種誠惶誠恐的狀態讓很多同學最終沒有能夠正常發揮。
播報君建議，有這類心態的同學首先要放下對成績的想法，從0開始，以一種空杯的心態來評估學習的情況，不要糾結於是否成績會“掉下去”的問題。然後，及時瞭解自己的薄弱之處，查缺補漏才是最好的法子。
還有同學說，原來做得得心應手的題，高考前突然就不會做瞭。這種情況多發生在理科科目上，都是由於太緊張所導致的。心理學有一個著名的瓦倫達效應，說的正是這種情況。瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中不幸失足身亡。他的妻子事後說，我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要瞭。而以前每次成功的表演他總是隻想到走鋼絲這件事本身。其實高考也像走鋼絲，如果你患得患失，心念不靜，也很容易適得其反。
所以在臨近高考的這段時間內，大傢不妨多用道傢的無為思想來平復心緒。其實一個人的價值不是用簡單的一兩次考試來衡量的，俗話說“榜上無名，腳下有路”，所以不用擔心什麼發揮失常或考試失利，盡量按部就班地走下去就好。
緊張睡不著？深呼吸…放松…
高考前失眠，是不少考生會面臨的問題。高考的巨大壓力和內心擔憂互相碰撞，越緊張就越難入睡，越難入睡就越緊張，如此便進入一個惡性循環。總結失眠的原因，有的同學是對考試結果過分關註，對考試期望過高；有的同學對自己沒信心，擔心考不好；有的同學因復習不充分，準備不足，對考試心理沒底；還有的同學因白天用腦過度，晚上還把白天的學習問題帶到床上，結果大腦過於興奮，導致無法入睡。
規范答題相當重要
播報君建議考生以順其自然的心態來對待失眠。放放電影，或者想想蔚藍的天空、平靜的湖水，隻要不想著失眠，同學們很快就可以入睡。其實偶爾的失眠對於人體功能的影響並不大，隻要不是刻意強調某次失眠會給自己帶來的影響，第二天同樣可以做到精力充沛。其實就算睡不著，隻要身心放松、閉目養神，同樣能夠起到休息，補充人體精力的目的。平常我們要做到按時睡覺，不開夜車，睡前半小時自我放松。睡覺過程不進行數綿羊策略，不提醒自己“我怎麼還睡不著”，而是順其自然暗示自己“我已經睡著瞭”。總之，失眠最忌過分擔憂。
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正式答題前你要做這些
“要考試抽油煙機清洗桃園｜抽油煙機清洗廠商桃園瞭，得給孩子做點好吃的。”這是傢長的普遍想法，而且在高考的沖刺階段，考生們的用腦強度是平時的6~10倍，這時候，如何調配營養，也成瞭傢長關心的問題。於是，有傢長到超市和市場買來大魚大肉，結果發現反而容易引起考生食欲不振。也有不少傢長希望通過補品、營養品等方式，趕緊給考生“加塞”一些營養，殊不知，這種“關愛”很有可能會害瞭考生。
2.2B鉛筆
清淡飲食、規律飲食是幾乎所有營養專傢對高三考生開出的良方，按照均衡營養的要求，每天要保證考生攝取適量的脂肪、蛋白質、維生素和無機鹽。記住千萬不要貿然打亂孩子原有的飲食習慣!傢離考場較遠的考生，傢長要事先安排好高考期間的午餐和午休地點。
播報君為您來支招！
對有“挑燈夜戰”習慣的高三學生來說，高考前一周一定要調整自己的生物鐘，因為如果睡眠時間太短，反應敏感度、記憶力、思維能力就會隨之受影響。更嚴重的是，由於習慣瞭現有的作息時間，前夜許多考生會失眠，直接影響到第二天考試的正常發揮。所以，考前傢長要幫助考生調整好睡眠時間，保證8個小時睡眠。
如何調抽油煙機清洗廠商｜抽油煙機清洗廠商台北整心態？
溫馨小貼士：為防止意外情況的發生，考試前一天不要參加動作較為劇烈、體能消耗比較大的體育活動，同時不要到離傢太遠的地方。還要進行適當的放松和休息。
如何合理分配時間？
考前的一味苦讀會使大腦產生自我抑制，容易導致學習疲勞，降低學習效率，對考試非常不利。所以，這段時間不要再沿用以往高強度、長時間學習的作息表。適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉，同時要註意節制，盡量遠離電視連續劇、網絡遊戲、劇烈的體育活動等，以免過度消耗精力。
所以每年高考前，專傢都推薦考生和傢長通過體育鍛煉的方式減壓放松。傢長可以在起床後陪考生到附近的公園或小區內運動半小時。慢跑、散步都是不錯的鍛煉方式，運動量要依據考生的身體素質，不宜運動過量。
備：陪孩子提前熟悉考場與準備考試用品
1、提前踩點，熟悉考點環境
準考證發下來後，明確孩子考點的具體位置，制定出去考點的最佳路線。也可以陪孩子提前去踩點，熟悉一下考點兒環境。
和孩子一起計算好去考點的時間，要考慮堵車因素，預留出足夠的時間。確保每科開考前至少提前半小時到達考點。如果是開車送孩子去考場，可以準備兩張“送考生”的車貼，放在車前和車後。趕考當天註意收聽、收看交通管理部門發佈的公告和路況信息。
2、備齊考試用品
重要且緊急的事情例如是老師佈置的作業，必須馬上完成，否則就會引起極度的焦慮情緒，這部分最好安排可支配時間的30%進行。
另外，傢長最好和考生一起仔細閱讀準考證正反面的信息、《考生須知》和《國傢教育考試違規處理辦法》，按規定參加考試，避免出現失誤和違規等現象。
內容綜合 | 廣州日報、北京考試報、北京高考指南等
圖片來源 | 網絡
編輯 | 康悅
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播報君為您整理瞭幾個小貼士，助您金榜題名！
允許帶入考場的考試用品：
在這一周裡，
責任編輯：
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